在2020年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1720 千卡
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脂肪: 74.66克 | 蛋白质: 61.42克 | 碳水物: 206.78克.
早餐: Jus Jeruk, Tempe Orek, Indomie Mi Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Pare, Nasi Putih, Telur Rebus, Telur Dadar, Yakult Yakult, Kalbe Diva Mix Berries Drink. 午餐: Donat Dilapisi Gula, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nanas, Naraya Oat Choco, Pisang Molen, Champ Chicken Nugget, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g). 更多的......
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1548 千卡
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运动:
看书 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 25 分钟, 仰卧起坐 - 18 分钟, 休息 - 13 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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