在2013年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.3 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2727 千卡
|
脂肪: 81.18克 | 蛋白质: 211.97克 | 碳水物: 258.10克.
早餐: agave syrup, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten), Essential Everyday Crunchy Oat Squares, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Cottage Cheese (Nonfat), Bananas. 午餐: Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Cottage Cheese (Nonfat), Chicken Breast Skinless, Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten), Green Peas. 晚餐: Toasted Whole Wheat Bread, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Compliments Hash Brown Fried Potatoes, Egg White, Bratwurst, Egg, Mozzarella Cheese, Smucker's Strawberry Jelly, Strawberry Ice Creams. 小食/其他: Mott's Tomato Juice, Anheuser-Busch Bud Light Platinum. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|