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1435 千卡
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脂肪: 66.71克 | 蛋白质: 70.07克 | 碳水物: 141.43克.
早餐: Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Canela, Huevo Revuelto, Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Rebanadas de Jamón. 午餐: Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Agua de Jamaica, Cilantro, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pepino (con Cáscara). 晚餐: Popsy Helado, Subway Italianisimo. 小食/其他: Frutiño Gelatina Light. 更多的......
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2998 千卡
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运动:
洗碗 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, combat - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 2 小时. 更多的......
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