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neliscarvalho的日记, 2020年11月22日


查看饮食日历, 2020年11月22日:
1065 千卡 脂肪: 51.66克 | 蛋白质: 62.45克 | 碳水物: 85.01克.   早餐: Ovo Frito, Pão Francês, Ghee, Biscoito de Queijo, Café. 午餐: Feijoada, Alface, Salada Grega, Couve Manteiga Crua, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Beterraba Cozida. 小食/其他: Pão Francês, Ovo Cozido, Biscoito de Polvilho, Café (Infusão). 更多的......
1870 千卡 运动: 徒步旅行 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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