在2013年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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98.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2067 千卡
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脂肪: 57.19克 | 蛋白质: 180.49克 | 碳水物: 208.85克.
早餐: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Фруктоза Фруктоза, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. 午餐: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. 晚餐: Лента Винегрет, Минтай Жареный. 小食/其他: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, 7.62 Струганина из Мяса Оленя, Красные Яблоки. 更多的......
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2974 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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