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Domingou
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91.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2533 千卡
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脂肪: 78.61克 | 蛋白质: 136.62克 | 碳水物: 309.15克.
早餐: Frango Desfiado, Sadia Salsicha, Pão de Leite, Molho de Tomate, Maionese, Bolo de Chocolate de Batata Doce 21.11. 午餐: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite, Guimarães Paçoca Rolha, Açaí. 晚餐: Molho de Queijo, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Macarrão Fresco (Cozido). 小食/其他: Guimarães Paçoca Rolha, Açaí, Nescau Achocolatado, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Sorvete de Morango 21.11, Baden Baden Cerveja Golden. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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