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1859 千卡
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脂肪: 79.86克 | 蛋白质: 78.07克 | 碳水物: 269.35克.
早餐: Morrisons Porridge Oats (40g), Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Mixed Seeds, Raspberries, Blueberries, Tea with Skimmed Milk. 午餐: Waitrose Vegan Original Soft Spreadable, Tiger Roll, Co-Op Edam Cheese Slices. 晚餐: Co-Op Edam Cheese Slices, Sainsbury's Cheese & Tomato Flatbread, Batchelors Asparagus Cup A Soup. 小食/其他: Cadbury Wispa (25.5g), Morrisons Strawberry Pencils, Vit Hit Lean and Green. 更多的......
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2185 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 家务 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 熨衣服 - 30 分钟. 更多的......
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 评论
Swimming is my favourite, Ptemek. But I also go to the gym for cardio, weights, and stretching. (gym is shut too)
2020年11月22日 会员：: Anne_145
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Love it ! Nothing like a “Rock Hopper” without the rocks enjoy 👍
2020年11月24日 会员：: humpTdumpty
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Hi Hump! Yes, it was out on the balcony last time but too cold and wet now. Our rock-hopping days are well and truly over!
2020年11月24日 会员：: Anne_145
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2020年11月24日 会员：: Anne_145
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2020年11月24日 会员：: Anne_145
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Hi, gorgeous stunning figure Anne. I hope your keeping well. 😘❤️
2020年11月24日 会员：: bubblegum14
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Hi Anne, sorry only just seen this good to see you got your routine planned out unstoppable 😘
2020年11月24日 会员：: mankind69
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That’s a fab looking bike! Love the whole setup, I’ve been meaning to change mine too - thanks for the inspiration 💪 💪 😊
2020年11月24日 会员：: Nutricali
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Hi bubbles hope your keeping well not seen anything from you lately think everyone’s been missing you but probably me the most 😘🥰
2020年11月24日 会员：: mankind69
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Hey sexy Paul, you always say the nicest things 🥰☺️ even with me being busy I can never forget you... 😘
2020年11月24日 会员：: bubblegum14
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I have had that bike 25 years Nutri. It has been a faithful servant and is enjoying its retirement on the turbo trainer.
2020年11月24日 会员：: Anne_145
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Lots of new faces here so it is good to see the old gang popping in now and again!
2020年11月24日 会员：: Anne_145
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Haha well the turbo trainer is a great idea! It won’t be a restful retirement I’m sure 😉
2020年11月24日 会员：: Nutricali
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2020年11月24日 会员：: elizabethknappert
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Look on the bright side Anne - I spend more time washing my bike this time of year, it feels than riding it 😂😂😂😂
2020年11月24日 会员：: humpTdumpty
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Paul, I can't keep up with you! One minute you are here, then gone. Keeping us on our toes.
2020年11月25日 会员：: Anne_145
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I’m still here Anne lol, x
2020年11月25日 会员：: mankind69
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Bubbles I have no intention of ever forgetting you 🥰😘
2020年11月25日 会员：: mankind69
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Hi Gilly hope you’re well missed you I just need my other lady here now and I have the set lol xx
2020年11月26日 会员：: mankind69
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