在2020年11月22日体重纪录(没有日志纪录)
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55.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1056 千卡
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脂肪: 32.85克 | 蛋白质: 67.48克 | 碳水物: 109.03克.
早餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Tahu. 午餐: Ampela, Pakcoy, Kecambah, Samyang Spicy Chicken Noodles. 晚餐: Kue Bolu. 小食/其他: Bihun Goreng, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Kuning. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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