在2020年11月22日体重纪录(没有日志纪录)
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60.1 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 45.80克 | 蛋白质: 75.76克 | 碳水物: 203.38克.
早餐: Lotte Custard Cake, Mangga. 午餐: Telur Rebus, Selada Kol, Daging Bebek, Lotte Custard Cake, Nasi Putih. 晚餐: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Jeruk Nipis, Teh Manis, Indomaret Kacang Koro, Petis, Indomaret Jamur Kuping, Otak-Otak, Nasi Putih. 更多的......
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2095 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 院子里的活动(园艺活) - 2 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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