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2020年11月21日
emiskd的日记, 2020年11月21日
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, 2020年11月21日:
1408 千卡
脂肪: 38.78克 | 蛋白质: 71.18克 | 碳水物: 190.20克.
早餐:
BSN 신타6 아이솔레이트.
午餐:
공기밥, 수육국밥.
晚餐:
서브웨이 BLT.
小食/其他:
스타벅스 (Starbucks) 바닐라 라떼 (Tall), 바닐라 아이스 크림.
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154 千卡
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 30 分钟.
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