在2020年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
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55 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1418 千卡
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脂肪: 68.42克 | 蛋白质: 68.48克 | 碳水物: 120.67克.
早餐: Gery Chocolatos, Apel, Mangga. 午餐: Ikan Layang, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Nasi Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 晚餐: B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Telur, Kubis, Tahu. 小食/其他: Richoco Wafer, Nasi Putih, Tempe Goreng. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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