在2020年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1560 千卡
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脂肪: 43.09克 | 蛋白质: 76.45克 | 碳水物: 171.93克.
早餐: DIA Yogur Griego Natural Desnatado, Hacendado Pera Conferencia , Brüggen Copos de Avena, Café con Leche de Soja. 午餐: Judías Verdes, Brócoli, Aguacate, Ensalada Mixta, Pescado Plancha. 晚餐: Colines, Ajo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pisto de Verduras. 小食/其他: Cerveza, Tortillas de Papa, Mandarina. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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