sedihh sih , gatau kenapa akhir akhir ini kayak hilang semangat gitu olahraga males malesan sama susah banget ngelawan godaan makan 🤧
|
74.2 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1622 千卡
|
脂肪: 70.52克 | 蛋白质: 133.71克 | 碳水物: 116.10克.
早餐: Bango Kecap Manis, Tempe Orek, Kecambah, Tumis Kangkung, Ikan Mas Goreng. 午餐: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Ikan Mas Goreng, Tempe Orek, Kecambah, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 晚餐: Tahu Isi, Tempe Mendoan, Pempek, Telur Puyuh, Bakso Ayam. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|