在2020年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2215 千卡
|
脂肪: 104.28克 | 蛋白质: 126.25克 | 碳水物: 197.78克.
早餐: Черная Смородина, Овсяная каша из цельного зерна ❤, Пятерочка Грейпфрут, Вкуснотеево Творог 9%. 午餐: Суп с чечевицей ❤. 晚餐: Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Сливки 10%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Цветная Капуста, Яйцо. 小食/其他: Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 9%, Тыква, Сарафаново Кефир 3,2%. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|