在2020年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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48.7 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1433 千卡
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脂肪: 50.42克 | 蛋白质: 53.97克 | 碳水物: 184.59克.
早餐: Ritz Crisp & Thin Cream Cheese & Onion Flavor (100G), m&s 6 seed wheat & rye demi baguette, UCC Black Coffee, 香蕉, Mother Earth Natural Peanut Butter, KIRKLAND Nuts. 午餐: Ritz Crisp & Thin Cream Cheese & Onion Flavor (100G), EDO (江戶) 太郎魚柳, KIRKLAND Nuts, 西洋梨, 車厘茄, 維他奶 山水煎釀滑豆腐, 金之助 1/2卡路里芝麻醬, 烚蛋. 晚餐: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）. 更多的......
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稳定体重
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