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2020年11月21日
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, 2020年11月21日:
1395 千卡
脂肪: 42.38克 | 蛋白质: 78.69克 | 碳水物: 108.56克.
早餐:
炒雞蛋(整個), 熱奶咖啡, 咖啡, 車厘茄, 牛角麵包.
午餐:
綠日堂 蒟蒻麵, 蓮藕, 五花肉.
晚餐:
啤酒, 大閘蟹.
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1541 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 55 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时 和 5 分钟.
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