alhamdulillah..bfn jd lbh ringan..terutama pinggang dan lutut lbh enak di bawa gerak walaupun blm seberapa turun nya BB 😀
|
1235 千卡
|
脂肪: 35.07克 | 蛋白质: 40.13克 | 碳水物: 188.09克.
早餐: Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Semangka. 午餐: Nasi Goreng. 晚餐: Bawang Bombay, Kangkung, Indomie Kaldu Ayam. 小食/其他: Singkong Goreng, Nestle Koko Krunch (30g). 更多的......
|
|