在2020年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
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68.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1592 千卡
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脂肪: 48.50克 | 蛋白质: 125.91克 | 碳水物: 156.19克.
早餐: Isolate Whey Protein Chocolate, Orecchiette di Crusca, Auchan Miele di Fiori, Latte (Latte Intero), Caffè Decaffeinato. 午餐: Conad Farro Perlato, Auchan Miele di Fiori, Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Decaffeinato. 晚餐: Tonno in Olio (in Scatola), Bresaola, Cioccolato Fondente, Funghi, Auchan Miele di Fiori, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pesce Spada, Caffè Decaffeinato, Salsa di Soia. 小食/其他: Mela, Enervit Gymline Vitamine Minerali, Frutti del Benessere Alga Spirulina in Polvere, Auchan Miele di Fiori, Acqua del Rubinetto, Caffè Decaffeinato. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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