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Mervezmc
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2020年11月20日
Mervezmc的日记, 2020年11月20日
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, 2020年11月20日:
986 千卡
脂肪: 41.19克 | 蛋白质: 29.78克 | 碳水物: 134.27克.
早餐:
Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi.
午餐:
Gözleme.
晚餐:
Tarçın, Bağdat Pul Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt.
小食/其他:
Yeşil Elma.
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1808 千卡
运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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