在2013年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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63.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1648 千卡
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脂肪: 66.70克 | 蛋白质: 113.87克 | 碳水物: 154.35克.
早餐: Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Ласковое Лето Творог 3%. 午餐: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Помидоры Черри, Анчоусы (в Масле, Консервы), Ржаной Хлеб. 晚餐: Салат Овощной, Говядина Тушеная, Спагетти. 小食/其他: Финик, President Сыр Плавленый Сливочный, Сырники, Манго. 更多的......
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2043 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 玩乐器 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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