Testando ciclar carboidrato, macros hoje p 200 c 70 g 100
|
120 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 35 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1981 千卡
|
脂肪: 101.45克 | 蛋白质: 201.29克 | 碳水物: 61.88克.
午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Dr. Orgânico Óleo de Coco Virgem Orgânico , Brócolis (Inteiro, Congelado), Arroz Branco (Cozido), Swift Coxão Duro. 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Grano Brócolis Congelado. 小食/其他: Da Colônia Pasta de Amendoim Integral. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|