在2020年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
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73.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2491 千卡
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脂肪: 64.99克 | 蛋白质: 172.84克 | 碳水物: 293.55克.
早餐: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Camponesa Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo de Manteiga. 午餐: Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Lopes Tapioca, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 小食/其他: 3 Corações Cappuccino Diet, Isis Iogurte Salada de Frutas, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Itambé Leite em Pó Desnatado. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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