在2020年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
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77.5 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1175 千卡
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脂肪: 43.94克 | 蛋白质: 56.13克 | 碳水物: 218.72克.
早餐: Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Sac Kavurma. 午餐: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Beyaz Leblebi. 晚餐: Kabak Spagetti, Mercimek Köftesi, Kesme Un Çorba . 小食/其他: Elma, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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