在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1547 千卡
|
脂肪: 41.33克 | 蛋白质: 72.48克 | 碳水物: 183.65克.
早餐: Сухие Жареные Орехи Кешью, RIOBA Молочный Шоколад, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кофе, Капуста Белокочанная, Лимон, Овощной Бульон, Помидоры, Шампиньоны, Тыква. 午餐: Галина Бланка Грибной Крем-Суп, Сладуница Конфеты Тирамиссо, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гармония Тофу Натуральный, Шампиньоны, Капуста Белокочанная. 晚餐: Капуста Тушеная, Кофе, Автосуши Соус Сливочный , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Овощной Бульон, Кабачки Тушеные, Сухие Жареные Орехи Кешью, ВкусВилл Хурма, Помидоры, Любовь-Морковь Слайсы Кабачковые, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гармония Тофу Натуральный, Перекресток Семга Стейк, Вино. 更多的......
|
|
1533 千卡
|
运动:
烹饪 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 熨衣服 - 10 分钟, 坐着 - 8 小时 和 40 分钟, 购物 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|