在2020年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
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135.1 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 40.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1880 千卡
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脂肪: 75.35克 | 蛋白质: 126.74克 | 碳水物: 174.00克.
早餐: Bauducco Colomba Pascal, Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella. 午餐: Chuchu Cozido, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Carne de Panela, Ovo Cozido. 晚餐: Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Ovo Mexido. 小食/其他: Carne de Panela, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. 更多的......
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4402 千卡
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运动:
舞蹈(快步,有氧的) - 45 分钟, 跑步机 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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