在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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48.7 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1291 千卡
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脂肪: 42.68克 | 蛋白质: 40.51克 | 碳水物: 189.16克.
早餐: Green Dot Dot 100% Ginger Powder, Mother Earth Natural Peanut Butter, UCC Black Coffee, M&S 4 large wholemeal baps, 香蕉, 無糖蘋果醬, KIRKLAND Nuts. 午餐: 香蕉, EDO (江戶) 太郎魚柳, KIRKLAND Nuts, 桂格(Quaker) 快熟燕麥片, 雀巢 (Nestlé) Acti-V Yogurt Drink (Mango). 晚餐: 維記 阿華田雪米糍. 小食/其他: 奧利奧 (Oreo) Oreo Original . 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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