在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1096 千卡
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脂肪: 29.95克 | 蛋白质: 42.32克 | 碳水物: 174.34克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Prenagen Esensis. 午餐: Telur (Utuh), Tumis Buncis, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). 晚餐: Telur Rebus, Sawi Dimasak, Nasi Putih. 小食/其他: Madu, Lemon, Nestle Susu Bear Brand. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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