在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1449 千卡
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脂肪: 33.29克 | 蛋白质: 67.26克 | 碳水物: 235.94克.
早餐: Buah Naga, Sunpride Pisang Single. 午餐: Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Gandum. 晚餐: Ikan Teri, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nanas, Buah Pir. 小食/其他: Sunpride Pisang Single, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Maicih Basreng, Diamond Low Fat Milk, BXN Xtreme Premium Whey, Naraya Oat Choco. 更多的......
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1590 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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