在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1102 千卡
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脂肪: 44.19克 | 蛋白质: 55.30克 | 碳水物: 128.17克.
早餐: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Apel (tanpa Kulit), Chia Seed, Quaker Oatmeal. 午餐: Telur Rebus, Brokoli, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. 晚餐: Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 更多的......
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一个星期减少11.7 公斤
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