在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1182 千卡
|
脂肪: 29.15克 | 蛋白质: 83.03克 | 碳水物: 162.92克.
早餐: Jus Jeruk Nipis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Prenagen Esensis, Tumis Buncis. 午餐: Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis. 小食/其他: Putih Telur Matang, Semangka, Mangga, Pepaya. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|
|
|