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661 千卡
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脂肪: 19.48克 | 蛋白质: 27.78克 | 碳水物: 99.52克.
早餐: 红糖姜茶, 代餐粉. 午餐: 米饭, 乐购超市 咸鸭蛋, 蒸南瓜. 晚餐: 阿胶糕. 小食/其他: 桃子, 椰子, 椰子水, 黄瓜/青瓜(带皮), 百香果. 更多的......
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1771 千卡
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运动:
舞蹈(慢步的) - 1 小时, 舞蹈(快步,有氧的) - 30 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 拉伸(瑜伽) - 30 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
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