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gegara makan ga beraturan brp hari, lgsg naik
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76.4 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 26.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1156 千卡
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脂肪: 40.59克 | 蛋白质: 62.00克 | 碳水物: 140.69克.
早餐: Pepaya, Cimory Squeeze Yoghurt, Frisian Flag Susu Kental Manis, Haverjoy Havermout Instant, Telur Rebus. 午餐: Tahu Isi, Buah Pir, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Uduk. 晚餐: Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Tahu Kukus. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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