在2020年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1851 千卡
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脂肪: 71.25克 | 蛋白质: 94.87克 | 碳水物: 203.65克.
早餐: Keripik Singkong, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, VECTORLABS Master Whey. 午餐: Telur Dadar, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Pocari Sweat Ion Water. 晚餐: Telur Ceplok, Kwetiau, Prosana Proffle Coklat, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. 更多的......
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1993 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 39 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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