|
انا جعانه قووي وتعامله صيام متقطع بصوم من الساعه سته المغرب ومهما اشرب في ميه جعانه ونفسي مفتوحه شجعوووني بليز وقولولي اعمل ايه 😭
|
668 千卡
|
脂肪: 18.01克 | 蛋白质: 29.57克 | 碳水物: 109.33克.
早餐: Nescafe Latte, الموز, البرتقال. 午餐: الخس, الخيار (مقشر), مكسرات فلفل رومي اخضر, البصل, الطماطم, بيضة (كاملة). 小食/其他: Nescafe Black Coffee. 更多的......
|
|
 评论
بصي ياقمر الصيام المتقطع مش تجويع لو حاسه بجوع كلي سلطه مع اي بروتين بيض او تونه حاجه تشبعك وصومي بعدها ونصيحه نفسك لو مفتوحه اكيد يومك في حاجه مسكره حتى لو فاكهه لان السكر بيحفز هرمون الجوع قللي نشوياتك وسكرياتك علي بروتينك وخضارك 😉مش هتحسي بجوع كتير ان شاء الله
2020年11月18日 会员：: Om habiba2020
|
هههههه انا حسيت بجوع من شويه والسكر عندي قليل فدايخه اوي جبت جزرتين وعماله اقرقض فيهم مسكرين وجمال والله
|
2020年11月19日 会员：: mohamed mid
|
|
|