Irba9的日记, 2020年11月18日

Моя спина)) Немного подросли мышцы сверху)) Могу подтянутся узким хватом 3-4 раза (но очень редко тренируюсь на турнике), брусья пока только в тренажере с противовесом 15 кг 8-10 раз.
И в расслабленном состоянии))

---

2473 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 35 分钟, 拳击 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......