Cristiam Machado的日记, 2020年11月18日

在2020年11月18日体重纪录（没有日志纪录）

74.8 公斤最近减少: 12.2 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月18日:

1782 千卡

脂肪: 83.33克 | 蛋白质: 127.89克 | 碳水物: 126.22克. 早餐: Tapioca, Ovo. 午餐: Grão-de-Bico Seco Cozido, Ovo. 晚餐: Carne de Vaca Moída, Ovo. 小食/其他: Leite Integral, Simply Right 100% Whey Protein. 更多的......

1034 千卡

运动: 跳绳 - 27 分钟, 健美 - 50 分钟, 跑步机 - 15 分钟, Google Fit - 22 小时和 28 分钟. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

3支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Cristiam Machado的体重历史

查看完整的历史记录

Cristiam Machado的日记, 2020年11月18日

提交评论

Cristiam Machado的体重历史