在2013年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4111 千卡
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脂肪: 103.92克 | 蛋白质: 198.94克 | 碳水物: 584.10克.
早餐: Göbber 100 Frucht Erdbeer, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Kölln Multikorn Flocken, Seeberger Datteln. 午餐: Kölln Multikorn Flocken, Pink Lady Äpfel, Honig, REWE Frische Vollmilch, Gepa Bio Cacao Pur, Vollkornbrot, Hähnchenbrustfilet. 晚餐: Kluth Nuss Mix, Uncle Ben's Basmati Reis, REWE Himbeeren Gefroren, REWE Frische Vollmilch, Gepa Bio Cacao Pur, Honig, Döner Kebab. 小食/其他: My Protein L Tyrosine, Myprotein Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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