|
Biri denge mi dedi? 😄 Sabah+Öğle öğünüm ve IF’e yeniden başladım. Biraz salmıştım iki kilo almışım spor da yapamadığım için o yüzden kaldığımız yerden daha güçlü devam 💪🏻
|
1601 千卡
|
脂肪: 79.43克 | 蛋白质: 69.92克 | 碳水物: 161.89克.
早餐: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Lor Peynirli Omlet, Şekersiz Çay, Torku Kakaolu Tahin Helva, Kıvırcık Lahana, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 午餐: Fındık, Fırında Patates. 晚餐: Turşu, Turşu, Kısır. 小食/其他: Yeşil Çay, Muz, Yeşil Çay. 更多的......
|
|