在2020年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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904 千卡
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脂肪: 20.55克 | 蛋白质: 79.87克 | 碳水物: 99.05克.
早餐: Suco de Laranja Natural, Limiano Queijo 50%, Pão Integral. 午餐: Dolce Gusto Cappuccino, TR 90 M-Bar Limão. 晚餐: Batata Inglesa Cozida, Legumes Cozidos, Lidl Filetes de Atum Albacora Congelado. 更多的......
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3304 千卡
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运动:
做爱 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 健身 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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