在2020年11月18日体重纪录(没有日志纪录)
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83 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1184 千卡
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脂肪: 13.63克 | 蛋白质: 61.61克 | 碳水物: 209.79克.
早餐: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum. 午餐: Tomat Merah, Bayam, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 晚餐: Bayam, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 小食/其他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Fitbar Fitbar Choco Delight. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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