在2020年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1380 千卡
|
脂肪: 52.86克 | 蛋白质: 127.35克 | 碳水物: 93.18克.
早餐: Epica Йогурт Гранат-Апельсин, California Gold Nutrition Омега-3, Myprotein Протеин, Седьмой континент Творог. 午餐: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Белая Дача Рукола, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Яйца, Магнит Томаты Свежие. 晚餐: Ашан Пекинская Капуста, Дикси Груша Конференц, Перекресток Семга Стейк, Магнит Мандарин, Авокадо 🥑 Авокадо. 小食/其他: Пятерочка Сливы. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|