在2020年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2308 千卡
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脂肪: 63.32克 | 蛋白质: 96.28克 | 碳水物: 355.45克.
早餐: Jahe, Madu, Air, ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Selada Air, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Kem Chicks Sayur Toge, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Kentang Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. 晚餐: Gudeg, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sohun, Telur Rebus, Kentang Rebus. 小食/其他: Yoghurt Vanila (Rendah Lemak), Naraya Oat Choco, Kurma. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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