在2020年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1483 千卡
|
脂肪: 60.70克 | 蛋白质: 50.36克 | 碳水物: 190.15克.
早餐: Minyak Wijen, Kerupuk Putih, Madurasa Madu, Daun Bawang, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). 午餐: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Minyak Wijen, Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal, Saus Tiram, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Cap Cay Kuah. 晚餐: Kerupuk Putih, Buncis, Kembang Kol, Lobak Dimasak, Wortel Dimasak, Saus Tiram, Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Roti Gandum. 小食/其他: Wall's Cornetto Mini. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|