在2020年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1345 千卡
|
脂肪: 50.74克 | 蛋白质: 39.43克 | 碳水物: 190.12克.
早餐: Buah Naga, Chia Seed, Maestro Light Mayonnaise. 午餐: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Wortel Dimasak. 晚餐: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Mujair Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Finna Sambal Bawang. 小食/其他: Keripik Singkong. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|