在2020年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1696 千卡
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脂肪: 53.27克 | 蛋白质: 62.36克 | 碳水物: 253.81克.
早餐: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Lemon. 午餐: Telur Rebus, Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Teh Tarik. 小食/其他: Roma Malkist Coklat, Mangga. 更多的......
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1737 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健美操 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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