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Começando o dia sempre com proteína elevada, gordura moderada e carboidrato baixo. Já já vem outra refeição e depois treino de musculação. Segue o plano! Foco sempre!
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2987 千卡
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脂肪: 135.14克 | 蛋白质: 325.64克 | 碳水物: 131.01克.
早餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tirolez Queijo do Reino, Queijo Coalho, Body Action Amino Liquid 38000. 午餐: Salada Vinagrete, Jucurutu Manteiga da Terra, Seara Linguiça Toscana, Body Action Amino Liquid 38000. 晚餐: Queijo de Manteiga, Laranjas, Body Action Amino Liquid 38000. 小食/其他: Panizzon Suco de Uva Tinto Integral, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium BCAA, Verde Campo Natural Whey Coco. 更多的......
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