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Bom dia. #Borabora #segueoplano
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1351 千卡
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脂肪: 38.26克 | 蛋白质: 107.84克 | 碳水物: 138.76克.
早餐: Pão Francês, Biscoito de Polvilho, Café, Ovo Frito, Mamão, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 午餐: Macarrão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Tomates. 晚餐: Cenouras Cozidas, Macarrão, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 小食/其他: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Desinchá Chá, Café (Infusão). 更多的......
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2408 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 清洁 - 1 小时 和 40 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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