在2020年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1499 千卡
|
脂肪: 51.85克 | 蛋白质: 115.19克 | 碳水物: 136.68克.
早餐: Вязанка Колбаса Вязанка с Индейкой, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Киви, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Магнит Авокадо, Оливковое Масло. 午餐: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яблоко, Картофель, Сельдь Соленая, Лук. 晚餐: Myprotein Slow-Release Casein , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Спагетти, Соус Болоньезе с Постной Говядиной. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|