在2020年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
46 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2048 千卡
|
脂肪: 62.56克 | 蛋白质: 148.44克 | 碳水物: 218.05克.
早餐: Хлебец, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Творожная Запеканка, Американо, Сырники, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом. 午餐: Сырники, Сливы, Багратион Творог Обезжиренный, Edgar Лаваш без Дрожжей, Приготовленный Лук, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Помидор Тушеный, Рыба на Пару, Имбирный Чай. 晚餐: Zero Сироп Молочный Шоколад, Алель Голень Куриная , Штрудель из Лаваша, Чай с Лимоном и Сахаром, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Болгарский Перец, Edgar Лаваш без Дрожжей, Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Сырники, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках, Яблоко, Творожная Запеканка, Чак-Чак, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|