在2010年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
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56.9 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1568 千卡
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脂肪: 77.90克 | 蛋白质: 56.68克 | 碳水物: 159.45克.
早餐: Plain Mini Bagels, JD TURKEY SAUSAGE PATTY. 午餐: Barbeque Sauce, Chicken McNuggets (10 Pieces), French Fries (Small). 晚餐: Sopapilla, Refried Beans with Cheese, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sour Cream. 小食/其他: Light Fat Free Sour Cream & Onion, Reeses Peanut Butter Cups with White Chocolate. 更多的......
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2195 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, Elliptical - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 1 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 坐着 - 8 小时 和 59 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 9 小时, 站立 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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